Глоссарий / Glossary

Fast-Twitch Glycolytic

Очень быстрые гликолитические волокна — максимальная сила, быстрая утомляемость.

EN: Muscle Fiber Type IIx

Thick filament protein in muscle

Миозин — толстый белок нитей в саркомере. Головки миозина тянут актин при сокращении.

Pectoralis Major — Clavicular Head

Ключичная часть большой грудной мышцы.

EN: PECM

Pelvis — таз

Костное кольцо (крестец, подвздошные кости, седалищные) — опора спины и опорная точка для ног.

EN: Pelvis

Quadriceps Femoris

Четырёхглавая мышца бедра — разгибает колено.

EN: Quadriceps

Rotator Cuff — supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis

Четверо мелких мышц, стабилизирующих головку плеча в суставной впадине.

EN: Rotator Cuff — ротирующая манжета плеча

Basic contractile unit of muscle

Саркомер — базовая сократительная единица мышечного волокна. Состоит из актиновых и миозиновых нитей.

Connective tissue connecting muscle to bone

Сухожилие — соединительная ткань, передающая силу мышцы к кости. В моделях Millard/DeGrooteFregly учитывается через tendon_slack_length.

Tibia — большеберцовая кость

Большеберцовая кость — несущая кость голени, к которой крепятся передние и боковые группы мышц.

EN: Tibia

Triceps Brachii

Трёхглавая мышца плеча — разгибает локтевой сустав.

EN: TRI

Основная мышца (или группа мышц), непосредственно создающая движение: её сокращение развивает главный движущий момент в суставе.

EN: Agonist

Мышца на противоположной стороне сустава, создающая момент, обратный моменту агониста; при здоровой координации реципрокно тормозится.

EN: Antagonist

External / Internal Oblique

Вращают и наклоняют туловище вбок, формируют поясницу и талию.

EN: Obliques

Совокупная мышечная масса голени (икры, камбаловидная, передняя группа).

EN: Calf and shin mass

Rectus Abdominis

«Шестик» — сгибает туловище, повышает внутрибрюшное давление.

EN: Rectus Abdominis

Длиннейшая, многораздельная и подвздошно-поясничная группы — разгибают и вращают позвоночник, удерживают осанку.

EN: Erector Spinae

Rhomboid Major / Rhomboid Minor

Сводят и опускают лопатку в сторону позвоночника, стабилизируют плечевой пояс.

EN: Rhomboids

Мышца, помогающая агонисту: сокращается в том же направлении, добавляя усилие или подхватывая часть работы в конкретной фазе.

EN: Synergist

Мышца, которая не создаёт движущего момента, а изометрически фиксирует сустав или положение тела — опора для работы агонистов и синергистов.

EN: Stabilizer

Trapezius — трапециевидная мышца

Полоса мышц лопатки: верхняя часть поднимает, средняя сводит — тянет отведения.

EN: Trapezius