Supercompensation
Краткое определение
Суперкомпенсация — превышение исходного уровня показателя после восстановления.
Полное определение
Суперкомпенсация — фаза, в которой физиологический показатель (например, масса миофибрилл) превышает исходный уровень благодаря тренировочному стимулу и адекватному восстановлению. Главное окно для следующей тренировки. Рассчитывается в модели МИДА.
Примеры
Пик суперкомпенсации MF — через 48 часов после тренировки.