Adaptation
Краткое определение
Адаптация — устойчивое изменение физиологических параметров под действием тренировок.
Полное определение
Адаптация — долговременная перестройка систем организма (мышц, эндокринной, сердечно-сосудистой) в ответ на повторяющиеся нагрузки. В модели МИДА описывается через изменения массы миофибрилл, митохондрий и гормональных резервов.
Примеры
Адаптация к изометрической нагрузке — рост силы и гипертрофия.