Виды спорта, использующие силовые тренировки
Как Samson-fit дополняет тренировки в 23+ видах спорта
Силовые виды спорта
Виды спорта, где сила — основа достижений. Samson-fit развивает максимальную и взрывную силу через изометрические, динамические и эксцентрические упражнения.
Тяжёлая атлетика
Изометрические упражнения укрепляют мышцы в «мёртвых точках» — где штанга замедляется. Развитие силы в ключевых фазах подъёма.
Сила Взрывная силаПауэрлифтинг
Дополнение к динамическим тренировкам: изометрия в «мёртвых точках» приседа, жима и становой тяги. Укрепление связок и сухожилий.
Максимальная сила СвязкиБодибилдинг
Изометрические упражнения задействуют все мышечные волокна, стимулируют рост митохондрий и гормональный ответ для максимальной гипертрофии.
Гипертрофия МитохондрииГиревой спорт
Развитие силовой выносливости и хвата. Укрепление мышц-стабилизаторов для более эффективной работы с гирями.
Выносливость ХватКроссфит
Дополнительная изометрическая работа для укрепления слабых звеньев и профилактики травм при высокоинтенсивных нагрузках.
Универсальность Профилактика травмСтронгмен
Изометрическая сила — ключ к удержанию тяжёлых предметов. Тренажёр развивает силу хвата, стабилизаторы и весь кор.
Хват КорПауэрспорт
Развитие взрывной силы и силовой выносливости для соревновательных дисциплин power sport.
Взрывная силаСтритлифтинг
Укрепление связок и сухожилий для безопасной работы с субмаксимальными весами в упражнении «Жим лёжа».
Связки БезопасностьАрмлифтинг
Специализированное развитие хвата и предплечий — ключевых групп мышц в армлифтинге.
Хват ПредплечьяЕдиноборства
Сила хвата, мышечная выносливость и сила кора — ключевые факторы в единоборствах.
Бокс, кикбоксинг (все ММА)
Изометрические упражнения укрепляют плечевой пояс, кор и «стальной» хват для борьбы. Развитие силы удара через укрепление стабилизаторов.
Сила удара КорВсе виды борьбы
Включая национальные стили. Изометрическая сила — основа борьбы: удержания, броски, работа в партере. Укрепление хвата, шеи и кора.
Хват ШеяАрмрестлинг
Целенаправленная изометрическая работа для развития специфической силы предплечий, запястий и пальцев — ключевых групп мышц в армрестлинге.
Предплечья ЗапястьяКомандные виды спорта
Силовые тренировки являются неотъемлемым элементом тренировочного процесса в командных видах спорта.
Футбол
Укрепление ног, кора и взрывная сила для ударов, прыжков и смены направления. Профилактика травм колена и голеностопа.
Ноги Взрывная силаРегби
Развитие силы для контактных захватов, хватов и толчков. Укрепление шеи и плечевого пояса для безопасности в контакте.
Контактная сила ШеяАмериканский футбол
Функциональная сила для блоков, захватов и бросков. Укрепление кора и нижней части тела для стабильности.
Функциональная силаВсе виды хоккея
Сила броска, баланс на коньках, устойчивость в контактной игре. Укрепление ног, кора и плечевого пояса.
Бросок БалансБаскетбол
Взрывная сила ног для прыжков, сила кора для стабильности броска. Профилактика травм голеностопа.
Прыжок СтабильностьГандбол
Сила броска, укрепление плечевого пояса и запястий. Развитие взрывной силы для прорыва защиты.
Бросок ПлечиВыносливость и эстетические виды спорта
Виды спорта на выносливость
Лыжи, биатлон
Силовая выносливость рук и кора для мощного отталкивания. Укрепление стабилизаторов для техники лыж.
Плавание
Укрепление плечевого пояса, спины и кора для более мощного гребка. Изометрия безопасно дополняет водные тренировки.
Лёгкая атлетика (все виды)
Взрывная сила для спринта, силовая выносливость для беговых дисциплин. Укрепление ног, кора и плечевого пояса.
Эстетические виды спорта
Спортивная гимнастика
Изометрическая сила — основа гимнастики. Укрепление кора, плеч и хвата для удержания положений.
Художественная гимнастика
Развитие гибкости, силы и координации. Изометрические упражнения укрепляют мышцы без чрезмерной гипертрофии.
Акробатика
Мощный кор, плечевой пояс и хват — основа для акробатических элементов. Безопасное развитие силы.
Фигурное катание
Укрепление ног и кора для стабильных прыжков и вращений. Изометрия улучшает баланс на льду.
Как Samson-fit дополняет тренировки
Профилактика травм
Изометрия укрепляет связки и сухожилия, снижая риск травм во время тренировок и соревнований.
Силовая выносливость
Изометрические упражнения развивают способность мышц удерживать усилие — ключевой фактор во многих видах спорта.
Реабилитация
Безопасные изометрические упражнения для восстановления после травм — без риска повторной травмы.
Экономия времени
10–15 минут изометрии заменяют длительную силовую тренировку. Идеально как дополнение к вашему основному виду спорта.
Полный список видов спорта
Сила
- Тяжёлая атлетика
- Пауэрлифтинг
- Пауэрспорт
- Стритлифтинг
- Армлифтинг
- Кроссфит
- Бодибилдинг
- Стронгмен
- Гиревой спорт
- Армрестлинг
Единоборства
- Бокс
- Кикбоксинг
- Все ММА
- Все виды борьбы (включая национальные)
Командные виды спорта
- Футбол
- Регби
- Американский футбол
- Все виды хоккея
- Баскетбол
- Гандбол
Выносливость
- Лёгкая атлетика (все виды)
- Лыжи, биатлон
- Плавание
Эстетические
- Спортивная гимнастика
- Художественная гимнастика
- Акробатика
- Фигурное катание
Сила для любого вида спорта
Независимо от вида спорта — изометрические упражнения на Samson-fit тренажёре дополнят ваши тренировки, укрепят связки, разовьют силовую выносливость и помогут предотвратить травмы.
10–15 минут, 3 раза в неделю — и ваши спортивные результаты улучшатся.
Наука изометрии Планировщик тренировок Воздействие вибрации