Samson-fit
Возможности
Упражнения
Калькулятор мышц
История симуляций
Тренировки
Планировщик
Модель МИДА
МИДА Оптимизатор
Вибродинамика
Technical Task
Точность прогноза
Питание
ИИ-ассистент
ИИ-тренер
Видеоанализ
Таймер
Информация
О тренажёре
Экономическая выгода
Здоровье бесценно
Изометрическая наука
Теория вибрации
Для детского спорта
Для пожилых
Виды спорта
Руководство по сервису
Глоссарий
Магазин
Каталог товаров
Корзина
Для партнёров
Франшиза
Цены
Планы
Войти
Зарегистрироваться
English
Калькулятор нагрузки на мышцы
Расчёт нагрузки на мышцы для динамических упражнений
Движение
- Выберите движение -
Подъём на бицепс штанги (Вспомогательное)
Прыжки на тумбу (Вспомогательное)
Прыжки в длину с места (Вспомогательное)
Быстрые подъёмы на носки с прыжком (Вспомогательное)
Сгибание рук с гантелью (концентрация) (Вспомогательное)
Подъём на бицепс гантелей (Вспомогательное)
Сгибание рук с EZ-грифом (Вспомогательное)
Удержание тяжёлой гантели/грифа (Вспомогательное)
«Молотки» (Вспомогательное)
Подъёмы ног в висе (Вспомогательное)
Отведение ноги в сторону (Вспомогательное)
Разведение ног сидя (Вспомогательное)
Приведение ноги сидя (Вспомогательное)
Хип-траст (Вспомогательное)
Прыжки «Джек» (Вспомогательное)
Махи ногой назад (Вспомогательное)
Боковые прыжки (Вспомогательное)
Махи / разводка рук в стороны (Вспомогательное)
Сгибание ног лёжа (Вспомогательное)
Боковые скручивания (Вспомогательное)
Планка (Вспомогательное)
Подъёмы рук в стороны в наклоне (Вспомогательное)
Вращения плечами с гантелями (Вспомогательное)
Подъём на носки сидя (Вспомогательное)
Шраги (Вспомогательное)
Запрыгивания на платформу с одной ноги (Вспомогательное)
Выпрыгивания из полуприседа (Вспомогательное)
Подъём на носки стоя (Вспомогательное)
Сгибание ног стоя (Вспомогательное)
Вакуум (Вспомогательное)
Тяга штанги в наклон (Тяга / становая)
Тяга с плинтов (гриф на подставках) (Тяга / становая)
Классическая становая тяга (Тяга / становая)
Тяга гантели в наклоне (Тяга / становая)
Вис на турнике (Тяга / становая)
Дефицитная тяга (с возвышения / стоя на плинтах) (Тяга / становая)
Тяга с виса (Тяга / становая)
Австралийские / горизонтальные подтягивания (Тяга / становая)
Тяга верхнего блока (Тяга / становая)
Подтягивания на перекладине (Тяга / становая)
Румынская тяга (Тяга / становая)
Тяга нижнего блока сидя (Тяга / становая)
Румынская тяга на одной ноге (Тяга / становая)
Мёртвая тяга / на прямых ногах (Тяга / становая)
Тяга «сумо» (Тяга / становая)
Т-тяга (Тяга / становая)
Тяга с трэп-грифом (Тяга / становая)
Жим стоя/сидя за головой (Жим)
Жим штанги лежа (Жим)
Жим гантелей лежа (Жим)
Жим на брусок / полужим (Жим)
Сведение в кроссовере (Жим)
Разводка гантелей (Жим)
Жим гантелей стоя/сидя (Жим)
Жим на скамье вниз головой (Жим)
Отжимания на брусьях (Жим)
Отжимания в стойке на руках (Жим)
Жим на наклонной скамье (Жим)
Армейский жим / жим стоя с груди (Жим)
Разгибание рук из-за головы (Жим)
Пек-дек / бабочка (Жим)
Пуловер (Жим)
Отжимания от пола (Жим)
Отжимания на кольцах (Жим)
Французский жим (Жим)
Жим Свенда (Жим)
Разгибание рук на вертикальном блоке (Жим)
Присед со штангой на спине (высокий гриф) (Присед)
Присед со штангой на спине (низкий гриф) (Присед)
Прыжок в ящик / выпрыгивание (Присед)
Болгарские сплит-приседы (Присед)
Присед «плие» / казачий (Присед)
Присед с гантелями (Присед)
Фронтальный присед (Присед)
Гоблет-присед / с гирей (Присед)
Присед Гаккеншмидта / Гакк-машина (Присед)
Выпады (шаговые / в сторону) (Присед)
Полуприсед / частичный (Присед)
Присед на одной ноге / пистолетик (Присед)
Одноножный присед с опорой TRX (Присед)
Присед в Смите (Присед)
Присед в ножницах / выпад со штангой (Присед)
Присед/тяга с трэп-грифом (Присед)
Статический присед у стены (Присед)
Присед Зерчера (Присед)
Выберите движение из списка для начала.