Глоссарий / Glossary

Термины фитнеса, биомеханики, МИДА, питания и ИИ — с объяснениями.

Сбросить

Sarcomere

Анатомия

Basic contractile unit of muscle

Саркомер — базовая сократительная единица мышечного волокна. Состоит из актиновых и миозиновых нитей.

Tendon

Анатомия

Connective tissue connecting muscle to bone

Сухожилие — соединительная ткань, передающая силу мышцы к кости. В моделях Millard/DeGrooteFregly учитывается через tendon_slack_length.

Tibia

Анатомия

Tibia — большеберцовая кость

Большеберцовая кость — несущая кость голени, к которой крепятся передние и боковые группы мышц.

EN: Tibia

TRI

Анатомия

Triceps Brachii

Трёхглавая мышца плеча — разгибает локтевой сустав.

EN: TRI

Агонист

Анатомия

Основная мышца (или группа мышц), непосредственно создающая движение: её сокращение развивает главный движущий момент в суставе.

EN: Agonist

Антагонист

Анатомия

Мышца на противоположной стороне сустава, создающая момент, обратный моменту агониста; при здоровой координации реципрокно тормозится.

EN: Antagonist

External / Internal Oblique

Вращают и наклоняют туловище вбок, формируют поясницу и талию.

EN: Obliques

Совокупная мышечная масса голени (икры, камбаловидная, передняя группа).

EN: Calf and shin mass

Rectus Abdominis

«Шестик» — сгибает туловище, повышает внутрибрюшное давление.

EN: Rectus Abdominis

Длиннейшая, многораздельная и подвздошно-поясничная группы — разгибают и вращают позвоночник, удерживают осанку.

EN: Erector Spinae

Ромбовидные

Анатомия

Rhomboid Major / Rhomboid Minor

Сводят и опускают лопатку в сторону позвоночника, стабилизируют плечевой пояс.

EN: Rhomboids

Синергист

Анатомия

Мышца, помогающая агонисту: сокращается в том же направлении, добавляя усилие или подхватывая часть работы в конкретной фазе.

EN: Synergist

Мышца, которая не создаёт движущего момента, а изометрически фиксирует сустав или положение тела — опора для работы агонистов и синергистов.

EN: Stabilizer

Трапеция

Анатомия

Trapezius — трапециевидная мышца

Полоса мышц лопатки: верхняя часть поднимает, средняя сводит — тянет отведения.

EN: Trapezius