Косые мышцы живота

Краткое определение

Вращают и наклоняют туловище вбок, формируют поясницу и талию.

Полное определение

Косые мышцы живота (внешняя и внутренняя) — плоская мышца от рёбер (V–XII) к запирательному гребню, грушевидной фасции и поперечной фасции живота. Функции: боковое сгибание и вращение туловища, повышение давления внутрибрюшной полости (присед, тяга, жим), стабилизация таза и грудной клетки, поддержка при поворотах головы. Масса ≈ 0,7–1 % массы тела (при 20–25 % жира).

Примеры

Russian twists — косые мышцы.

Связанные термины