RPE
Rate of Perceived Exertion
Краткое определение
Субъективная оценка интенсивности нагрузки по шкале (часто 6–20 или 1–10).
Полное определение
RPE — шкала восприятия усилия (Borg 6–20 или модифицированная 1–10). В тяжёлой атлетике часто используется «RIR-based RPE»: 10 = нет оставшихся повторений, 9 = 1 повтор в запасе и т.д. Помогает авторегулировать нагрузку.
Примеры
Подход с RPE 8 — 2 повторения в запасе.