Anaerobic Threshold
Краткое определение
Анаэробный порог — интенсивность, выше которой лактат накапливается быстрее, чем утилизируется.
Полное определение
Анаэробный порог (AnT, часто OBLA 4 ммоль/л) — интенсивность, при которой продукция лактата превышает утилизацию, что приводит к закислению. Маркер выносливости: чем выше AnT (в % от максимума), тем лучше аэробная подготовка.
Примеры
Анаэробный порог на 75 % от максимальной ЧСС.