Metabolic Stress
Краткое определение
Метаболический стресс — накопление метаболитов (лактат, H+) во время нагрузки.
Полное определение
Метаболический стресс — накопление лактата, ионов H+ и других метаболитов в работающей мышце. Стимулирует гормональный ответ и гипертрофию (через окклюзию, BFR, высокоповторные подходы). В модели МИДА связан со Stress Dose.
Примеры
Метаболический стресс максимален в высокоповторных подходах с BFR.