Stress Dose
Краткое определение
Доза стресса — количественная мера тренировочной нагрузки в модели МИДА.
Полное определение
Доза стресса (stress dose) — интегральная характеристика тренировочной нагрузки, рассчитываемая из интенсивности (%MVC), длительности и количества сокращений. Определяет magnitude истощения HG и накопления H+. Используется для планирования адаптации.
Примеры
Стресс-доза 6×10 с при 70 %MVC = 420 у.е.