Isometric
Краткое определение
Изометрическое сокращение — мышца развивает силу без изменения длины.
Полное определение
Изометрическое сокращение — мышца активна, но её длина и угол сустава постоянны (статическое удержание). Это основа тренировок на тренажёре Samson-fit: можно точно дозировать %MVC, длительность и угол.
Примеры
Изометрическое удержание при 70 %MVC в течение 12 секунд.