Concentric
Краткое определение
Концентрическое сокращение — мышца укорачивается под нагрузкой.
Полное определение
Концентрическое сокращение — мышца развивает силу, укорачиваясь (например, подъём штанги в жиме). Развивает меньшую силу, чем изометрическое и эксцентрическое, из-за силово-скоростной кривой.
Примеры
Концентрическая фаза приседания — подъём из нижней точки.