Глоссарий / Glossary
Термины фитнеса, биомеханики, МИДА, питания и ИИ — с объяснениями.
Vibration/BMS
МИДАBiomechanical Stimulation
Вибростимуляция (БМС) — метод активации мышц механической вибрацией.
EN: Vibration/BMS
Резонансные частоты клеток/тканей теплокровных 25–200 Гц (Волчек) + полосы tissues (ProV)
Совпадение частоты вибрации с собственной частотой биологических структур многократно усиливает эффект: мышцы 20–50, сосуды 5–20, кость 100–200, нервы 50–150 Гц.
EN: Biological resonance (tissue bands)
Вклад мышцы (МИДА)
МИДАДиапазон вклада мышцы в удержание нагрузки (каталог МИДА)
%-вклад мышцы в удержание упражнения по фазе — диапазон min–max из каталога МИДА.
EN: Muscle contribution (MIDA)
Доля части тела
МИДАНормированная доля нагрузки части тела (руки / спина / грудь и пресс / ноги) в удержании нагрузки.
EN: Body-part load share
Мвг
МИДАМасса виброгрифа: труба + эксцентрики + вал + двигатель + противовес + прочие
Расчётная полная масса виброгрифа; эталон 7316.17 г, точность вне эталона ~10%.
EN: Vibrobar mass (Mvg)
Отстройка частоты
МИДАУдержание рабочей частоты в стороне от резонансов: r = f_раб / f_мода держат далеко от 1.
EN: Frequency detuning
Частота вращения эксцентриков рабочего режима: задаётся в вибропрофиле (10–200 Гц); на графике свипа — зелёная метка.
EN: Working frequency
Фаза упражнения
МИДА0/25/50/75/100 % траектории (согласованный вариант «а»)
Ключевой момент изометрического упражнения: 0 % — старт, 25/50/75 % — промежуточные, 100 % — финиш.
EN: Exercise phase
18–33 Гц; отдельная полоса виброрецепторов 100–109 Гц
Диапазон частот вибрации с ожидаемым тренировочным эффектом (литература — Волчек, Курчанова); на графике свипа — жёлтая полоса.
EN: Physiological frequency band (physio band)
Цепи Засса
МИДАДва вертикальных закрепления виброгрифа по методу Александра Засса
Цепь работает только на растяжение: статический натяг ΣT = P − Мвг·g; выше границы слабины (T_дин ≥ T_стат) цепь «хлопает».
EN: Zass chains
Частотный свип
МИДАСвип (от англ. sweep — «развёртка») — плавный проход по всему диапазону частот: расчёт всех кривых отклика 10–200 Гц (381 точка) при реальной силе машины F₀(f) ∝ ω². «Пик по …
EN: Frequency sweep
Неуравновешенная масса на валу синхронизации
Масса со смещённым центром тяжести: F = m·e·ω² — главный источник вибрации; пара даёт F₀ = 2·F.
EN: Eccentric (vibrobar unbalance)