HR
Heart Rate
Краткое определение
ЧСС — частота сердечных сокращений (ударов в минуту).
Полное определение
ЧСС (heart rate) — число сокращений сердца в минуту. В покое 60–100 (норма), у тренированных — 40–60. Зоны ЧСС используются для дозирования аэробной нагрузки (разминочная 50–60 %, аэробная 60–70 %, анаэробная 80–90 % от max = 220 − возраст).
Примеры
Аэробная зона: ЧСС 130 при возрасте 30 (max 190).