Muscle Fiber Type IIx
Fast-Twitch Glycolytic
Краткое определение
Очень быстрые гликолитические волокна — максимальная сила, быстрая утомляемость.
Полное определение
Тип IIx (в человеке; у животных IIb) — самые быстрые и сильные волокна, низкая митохондриальная плотность, быстрая утомляемость. Рекрутируются при максимальных и субмаксимальных усилиях (≥85 % 1RM, спринты).
Примеры
Спринт 60 м — работа волокон IIx.