Power
Краткое определение
Мощность — работа за единицу времени; сила × скорость.
Полное определение
Мощность (power) — произведение силы на скорость, или работа в единицу времени. Важна во взрывных видах спорта. Тренируется субмаксимальными нагрузками (30–60 % 1RM) с максимальной скоростью движения; развивает быстрые волокна и нейрональную активацию.
Примеры
Броски мяча 3 кг и прыжки — развитие мощности.