Calves
Triceps Surae
Краткое определение
Икроножные мышцы — сгибают стопу (подошвенное сгибание).
Полное определение
Calves — triceps surae (gastrocnemius + soleus). Gastrocnemius двусуставная (колено + голеностоп), soleus — односуставная. Осуществляют подошвенное сгибание стопы. Тренируются подъёмами на носки стоя (gastroc) и сидя (soleus).
Примеры
Подъёмы на носки стоя — для gastrocnemius.