DELT
Deltoid
Краткое определение
Дельтовидная мышца — покрывает плечевой сустав.
Полное определение
DELT (Deltoid) — поверхностная мышца плечевого пояса с тремя головками: передней (clavicular), средней (acromial) и задней (spinal). Отводит руку, участвует во всех жимовых движениях. Передняя головка работает в жиме, задняя — в тягах.
Примеры
Жим гантелей сидя — средняя и передняя головки DELT.