PECM
Pectoralis Major — Clavicular Head
Краткое определение
Ключичная часть большой грудной мышцы.
Полное определение
PECM (Pectoralis Clavicular head) — верхняя (ключичная) часть большой грудной мышцы. Отвечает за сгибание и приведение руки в горизонтальной плоскости, активно работает в наклонном жиме вверх. Активируется при жимах под углом 30–45°.
Примеры
Наклонный жим 30° акцентирует PECM.