EPOC
Excess Post-exercise Oxygen Consumption
Краткое определение
Избыточное послетренировочное потребление кислорода — доп. расход энергии после нагрузки.
Полное определение
EPOC («кислородный долг») — повышенный расход энергии в часы после тренировки, связанный с восстановлением АТФ, удалением лактата, термогенезом. Больше после интенсивных и силовых тренировок, чем после равномерной аэробной работы.
Примеры
EPOC после ВИИТ может длиться 24 часа.