Разнохват
Краткое определение
Асимметричный хват грифа: одной рукой прямой, другой — обратный (и наоборот).
Полное определение
Разнохват (mixed grip) — когда гриф берётся одной рукой прямым хватом, другой — обратным. Типичен для становой тяги, где нужен баланс: одна сторона тянет, другая удерживает, при этом предплечья не устают от прокручивания. В расчёте Samson-fit: на траекторию силы в грифе (физика) влияние не выходит — важна ширина хвата (гrip_width_mm) и положение рук вдоль оси; на распределение моменты по мышцам влияет как среднее между прямым и обратным вариантами того же упражнения, то есть каждая рука работает с «своим» биомеханическим профилем (одна с настройками overhand, другая — с настройками underhand).
Примеры
Становая тяга с разнохватом — правая рука прямой, левая обратный.