Модель МИДА
Научная модель изометрической тренировки, разработанная профессором В.Н. Селуяновым. Узнайте, как пользоваться симуляцией.
10
Что такое МИДА?
Модель Имитации Долговременных Адаптаций (МИДА) — научно обоснованный подход к изометрической тренировке, разработанный к.б.н. В.Н. Селуяновым. Симуляция предсказывает адаптацию мышц на основе заданных параметров.
20
Запустите симуляцию
Нажмите Создать свою симуляцию или выберите готовый пресет. Укажите параметры: группа мышц, интенсивность, длительность.
30
Готовые пресеты
Используйте готовые микроциклы: МИДА-базовый, МИДА-продвинутый и другие. Нажмите Запустить рядом с пресетом.
Информация
- Раздел: Модель МИДА
- Шаги: 3
Нужна помощь?