Жим гантелей лежа
Грудь
Параметры
| Группа мышц | Грудь |
|---|---|
| Вес мышцы (% от массы тела) | 0,1% |
| Технический коэффициент | 1,0 |
| Изометрический | Нет |
Разделы руководства ещё не добавлены
Формула нагрузки
Макс. сила:
Fmax = m × wmuscle × kpersonal × ktech
Где:
- m — масса тела
- wmuscle = 0,1 (Грудь)
- ktech = 1,0