Samson-fit
Features
Exercises
Muscle Calculator
Simulation History
Workouts
Planner
MIDA Model
MIDA Optimizer
Vibration dynamics
Technical Task
Forecast Accuracy
Nutrition
AI Assistant
AI Coach
Video Analysis
Timer
Information
About the Trainer
Economic Benefits
Health is Priceless
Isometric Science
Vibration Theory
For Children's Sports
For Seniors
Sports
Service Guide
Glossary
Shop
Product Catalog
Cart
For Partners
Franchise
Pricing
Plans
Log in
Sign up
Русский
New simulation
Home
User
Имя профиля (ID)
Уникальный идентификатор. Первый запуск с этим именем создаёт профиль; следующие — переиспользуют антропологию и MVC. Пусто — новый анонимный профиль.
Пол
Мужской
Женский
Возраст, лет
Вес, кг
Рост, см
Vibration bar
Lvb — длина трубы, мм
Допустимо 500–1200 мм
Рабочая частота, Гц
Допустимо 10–200 Гц; физиологический оптимум 18–33 Гц
Масса эксцентрика, г (на 1 шт.)
Допустимо 100–1000 г
e — эксцентриситет, мм
Допустимо 1–10 мм (основной параметр силы)
Мощность двигателя, Вт
Допустимо 50–500 Вт
Масса грифа (контрольная), кг
Движок пересчитывает Мвг по калибровке
Grip
Тип хвата
Прямой
Обратный
Разнохват
Ширина хвата, мм
По серединам ладоней; 100–900 мм
Exercise
Упражнение
---------
Подъем на бицепс гриф обратным хватом
Подъем на бицепс гриф прямым хватом
Подъем на бицепс ручки обратным хватом
Подъем на бицепс ручки прямым хватом
Жим грифа лежа обратным узким хватом
Жим грифа лежа обратным широким хватом
Жим грифа лежа прямым узким хватом
Жим грифа лежа прямым широким хватом (бодибилдинг)
Жим грифа лежа прямым широким хватом (пауэрлифтинг)
Жим ручек лежа обратным узким хватом
Жим ручек лежа обратным широким хватом
Жим ручек лежа прямым узким хватом
Жим ручек лежа прямым широким хватом
Пуловер
Сведение рук лежа большой угол сгибания локтей
Сведение рук лежа малый угол сгибания локтей
Присед шт. на груди, в ножницы
Присед шт. на груди, ноги узко
Присед шт. на груди, ноги широко
Присед шт. на плечах, в ножницы
Присед шт. на плечах, ноги узко
Присед шт. на плечах, ноги широко
Статический присед у стены
Жим стоя узким хватом, шт. на груди
Жим стоя узким хватом, шт. на плечах
Жим стоя широким хватом, шт. на груди
Жим стоя широким хватом, шт. на плечах
Подъем рук в стороны в наклоне вперед 10°
Подъем рук в стороны в наклоне вперед 30°
Подъем рук в стороны в наклоне вперед 60°
Подъем рук в стороны стоя вертикально обратный хват
Подъем рук в стороны стоя вертикально прямой хват
Подъем рук вперед стоя вертикально обратный хват
Подъем рук вперед стоя вертикально прямой хват
Протяжка узким хватом
Протяжка широким хватом
Тяга мертвая, классика
Тяга мертвая, сумо
Тяга становая, классика
Тяга становая, сумо
Тяга штанги в наклоне, обратный хват, угол корпуса 30–45°
Тяга штанги в наклоне, обратный хват, угол корпуса 45–60°
Тяга штанги в наклоне, прямой хват, угол корпуса 30–45°
Тяга штанги в наклоне, прямой хват, угол корпуса 45–60°
Французский жим грифа лежа
Французский жим грифа стоя
Французский жим ручек лежа
Французский жим ручек стоя
Фаза
0% — старт
25% — промежуток 1
50% — промежуток 2
75% — промежуток 3
100% — финиш
0% — старт; 25/50/75 % — интервалы; 100% — финиш
Load (MVC)
MVC (1RM) — максимальное усилие, кг
Персональный параметр: максимальное изометрическое усилие на данном упражнении (1RM или оценка). Привязывается к профилю и переиспользуется при повторных запусках. Литературные значения не используются.
Тип MVC
Измерено (1RM)
Оценка
Доля от MVC, %
Рабочая нагрузка: 10–100 % от MVC
Start simulation